Cum se face diversificarea alimentatiei la bebelusi

diversificare alimentatie bebelusiPana in jurul varstei de 4-6 luni, laptele reprezina alimentatia de baza a bebelusului. Dupa aceasta varsta, laptele nu mai poate acoperi necesitatile nutritive si se impune introducerea unor noi alimente care sa asigure necesarul de proteine, glucide, lipide, fibre, minerale si vitamine de care are nevoie bebelusul pentru a se dezvolta armonios. De acum inainte, alimentatia va trebui diversificata.

Medicii pediatri sustin ca diversificarea trebuie inceputa dupa varsta de 6 luni. De multe ori, putem avea dificultati cand incepem diversificarea alimentatiei pentru ca multi sugari refuza alimentele solide nou introduse. Pentru a evita aceste neplaceri, trebuie sa introducem treptat fiecare nou aliment.

La inceput, noul aliment se va administra in cantitate mica, dupa care se va creste trepat. In acelasi timp, trebuie avuta in vedere toleranta digestiva fata de respectivul aliment.

De asemenea, alimentele se introduc numai cand sugarul este sanatos. Este contraindicata inceperea diversificarii in zilele calduroase si tototdata, trebuie retinut faptul ca nu se introduc doua sau mai multe alimente noi in acelasi timp.

Aparitia tulburarilor digestive impune incetarea procedeului de diversificare. Acesta se poate relua numai atunci cand copilul se insanatoseste si aveti acceptul medicului dumneavoastra.

In situatia in care copilul refuza in mod repetat introducerea unui aliment, se va renunta la acel aliment si se va reveni asupra lui dupa un anumit interval de timp.

Treptat, prin introducerea de noi alimente, sugarul renunta la nevoia de a mai consuma lapte matern (in cazul in care acesta a fost alimentat la san), astfel incat in jurul varstei de 1 an, el va trebuie intarcat. Trebuie stiut ca este interzisa intarcarea inainte de varsta de 4 luni.

Primele alimente care se introduc in alimentatia copilului sunt legumele, fructele si zarzavaturile. Ele reprezinta o sursa importanta de vitamina C, vitamina A (sub forma de provitamina), vitamine din grupul B, vitamina E, calciu, fier, potasiu, fosfor, magneziu. Acestea contin si celuloza si pectine, care au rol la formarea bolului fecal.

Incepand cu 2 luni, fructele se dau sub forma de sucuri: suc de morcovi, de portocale sau de mere. Dupa 4 luni, sucurile vor fi inlocuite cu piureuri de fructe, care se pot lua impreuna cu biscuiti. Tot dupa aceasta perioada, copilul poate sa manance piersici, iar dupa 5 luni se recomanda visine fara samburi, banane, capsuni. Caise si struguri dupa luna a 9-a, iar dupa luna a 10-a se recomanda gutui sub forma de compot. De asemenea, trebuie sa stiti ca nu se dau sugarului fasole si varza.

Fainoasele reprezinta o sursa importanta de glucide si saraca in proteine. Primul fainos introdus este indicat sa fie orezul, ca fiertura de boabe sau sub forma de faina (obtinuta prin rasnirea boabelor de orez).

La varsta de 6 luni puteti sa ii administrati micutului paine inmuiata in supa sau lapte. De asemenea, incepand cu luna a 7-a copilul poate primi o masa de biscuiti cu iaurt. Din luna a 8-a, se recomanda adaugarea pastelor fainoase, sub forma de fidea sau taietei. Mare atentie se va acorda la cantitatea de fainoase deoarece in cantitati mari acestea pot produce distrofie prin fainoase, o afectiune in care imunitatea este scazuta, iar copilul se imbolnaveste mult mai usor.

Carnea este o sursa importanta de proteine si vitamine din grupul B. De cele mai multe ori, se va da copilului carne de pasare si vita dupa varsta de 5 luni. Carnea trebuie sa fie slaba, fara grasimi. Ea se administreaza fiarta si pasata, in jur de 30 grame pe saptamana. De cele mai multe ori, carnea se amesteca cu piureul de legume. Ficatul de pasare sau de vita se va consuma numai dupa varsta de 7 luni.

Dupa 6 luni, copilul poate primi branza de vaci cu orez pasat, iar la 10 luni branza de vaci se poate consuma impreuna cu mamaliga si smantana.

Tot dupa 6 luni, se pot da oua de gaina. Atentie insa, acestea trebuie sa fie proaspete. Ouale reprezinta o sursa bogata in fier si calorii. Se administreaza numai galbenusul fiert tare si pasat. El se poate lua cu supa sau piure. La inceput, se da jumatate de galbenus pe saptamana, dupa care se poate creste pana la 3 galbenusuri pe saptamana. Tototdata, e bine de stiut ca ouale pot da alergii, caz in care trebuie sa consultati de urgenta un medic.

Necesarul de grasimi provine din lapte in primele 5 luni, dupa care va fi sutinut de alimentatia diversificata, in asa fel incat sa nu depaseasca insa 30 grame/zilnic. Orice parinte trebuie sa stie ca micutului nu i se dau alimente prajite pentru a sustine necesarul de grasimi.

In orice caz, dupa un anumit timp, copilul trebuie educat astfel incat sa manance singur cu lingurita si sa aleaga alimentele recomandate dupa bunul plac si nu doar la insistentele parintilor.

Produs original © 2018